Balneoterapia, talassoterapia, crenoterapia… Como você deve saber, todas essas práticas fazem parte da hidroterapia, mas você sabe diferenciá-las? Nem sempre é fácil entender exatamente o que cada uma delas significa. Esses tratamentos são usados na grande maioria dos spas de luxo. Siga o guia criado pelo Luxe Wellness Club e, em seguida, reserve os melhores hotéis de luxo que oferecem tratamentos de hidroterapia!
A propósito, o que exatamente é hidroterapia?
O termo hidroterapia refere-se a todos os tipos de tratamento que utilizam água, em várias formas, para fins terapêuticos. A água pode ser de qualquer tipo (de torneira, do mar, mineral, de nascente) na forma líquida ou gasosa. Sua temperatura também pode variar. Para completar o tratamento, não é incomum usar aromaterapia ou fitoterapia, adicionando determinados óleos essenciais ou extratos de plantas.
A hidroterapia moderna é frequentemente atribuída aoAbbé Kneipp, que, segundo se diz, sofria de tuberculose e foi curado ao tomar banho em um rio no meio do inverno. Mas não foi no século XIX que essa prática viu a luz do dia pela primeira vez. Acredita-se que a hidroterapia tenha se originado no Egito por volta de 3000 a.C. No entanto, essa forma de prática pode ser encontrada em todo o mundo, principalmente em banhos comunitários durante o Império Romano, ou no Japão, onde as pessoas frequentam fontes termais onsen com a família ou amigos há milhares de anos. Ou na Índia, onde a purificação da água é uma prática diária. Em resumo, a água é essencial para nossa sobrevivência, e nossos ancestrais entenderam isso. De fato, somos 70-80% água, portanto, não é de se surpreender que os tratamentos à base de água tenham ressonância em nós. Se você estiver mais interessado nesse assunto, recomendamos muito o trabalho de Masaru Emoto sobre a formação de cristais na água.
Hidroterapia e seus princípios
A água tem muitas propriedades, incluindo :
- comunicar melhor a temperatura (do que o ar)
- transporte de minerais e essências vegetais em suspensão
- dão ao corpo uma sensação de ausência de peso
- aplicar resistência uniforme
- obter diferentes formas (correntes, bolhas, jatos, etc.)
Graças a esses diferentes atributos, a água pode estar no centro de uma variedade de tratamentos. Há dois tipos: externo e interno.A hidroterapia externa envolve o contato com a pele e as membranas mucosas. A hidroterapiainterna refere-se a todas as terapias que envolvem a penetração de água no corpo. A mais conhecida é a terapia do cólon, que estimula o sistema imunológico ao desintoxicar o corpo.
Além do simples relaxamento que a hidroterapia proporciona, os tratamentos com água têm muitos benefícios. Em particular, eles são cobiçados para melhorar várias condições de saúde, como dor nas costas, vários tipos de osteoartrite ou para acompanhar a reabilitação (após uma operação ou lesão esportiva).
Os diferentes tipos de hidroterapia
Atualmente, existem três técnicas de hidroterapia: balneoterapia, talassoterapia e crenoterapia.
Balneoterapia
Balneoterapia refere-se a todos os tratamentos que envolvem banhos em água doce. Eles são particularmente eficazes contra articulações e músculos rígidos. Também são eficazes contra todos os tipos de dor.
Talassoterapia
A água do mar é usada na talassoterapia. Às vezes, ela pode ser misturada com algas marinhas e é realizada em áreas costeiras. O ar do mar, conhecido por ser revigorante, completa a estadia na talassoterapia. Os objetivos são recuperar a forma, revitalizar e reeducar.
Crenoterapia (terapia de spa)
A crenoterapia é semelhante à balneoterapia. A diferença é que ela utiliza água mineral natural enriquecida com gás ou água mineral natural maturada com lama. Isso é termalismo! As águas minerais têm propriedades físico-químicas com virtudes terapêuticas reconhecidas para uma ampla gama de condições (doenças cardio-arteriais, ginecológicas, do trato respiratório, etc.).
Os diferentes tipos de cuidados
Com base em água mineral natural
A cura pela bebida é um dos fundamentos da hidroterapia. Ela envolve a ingestão de pequenas quantidades de água mineral (às vezes muito quente) ao longo do dia. É um tratamento muito popular para pessoas que sofrem de distúrbios digestivos, urinários e metabólicos.
As duchas térmicas podem ser locais ou gerais. Algumas consistem em um jato de água sob pressão modulada e são controladas por um especialista. Outras são desfrutadas quando você está deitado e consistem em uma série de jatos que proporcionam uma varredura de hidromassagem (as duchas Vichy são um bom exemplo).
Os vários banhos incluem :
- o banho térmico aerobath: um banho animado por várias microbolhas de ar
- Banho termal com ducha de imersão: uma banheira com jatos de água pressurizada
- Banho termal com ducha subaquática: um banho com ducha dirigido por um especialista em determinadas partes do corpo
- Banho local: das mãos ou dos pés, possivelmente acompanhado de duchas e bolhas de ar
Outras instalações dedicadas à hidroterapia às vezes são coletivas, como uma piscina de mobilização para hidroginástica de reabilitação. Há também chuveiros de imersão na piscina e pistas de natação onde você nada contra a corrente.
Com base em vapor ou gás térmico
O vapor pode ser usado em banheiras ou chuveiros, com um jato de vapor projetado em determinadas partes do corpo. O gás térmico também pode ser usado em chuveiros, mas também em uma sala ou caixa de suor. As injeções subcutâneas de gás térmico também podem ser usadas para melhorar a vascularização dos músculos ou das articulações.
Com lama térmica
A lama térmica pode ser usada de várias maneiras. Por exemplo, partes do corpo podem ser envolvidas em lama mineral-vegetal que foi macerada em água termal. Como alternativa, você pode aplicar um cataplasma de lama térmica quente (40-45°C), o que permite que o calor se espalhe de forma gradual e duradoura. Ou você pode tomar banhos locais (por exemplo, nas mãos e nos pés) ou banhos gerais, mergulhando completamente em uma lama fluida, chamada caulim, misturada com água termal.
Hidroterapia nas férias
O termalismo e a talassoterapia são amplamente praticados na Europa. De fato, há muitas fontes termais e muitos quilômetros de litoral… Era justo explorar essas dádivas da natureza. A popularidade dessa prática levou até mesmo a mudanças nas sociedades europeias, com algumas, como a França, incluindo esse tipo de terapia como um tratamento terapêutico por si só. Mas esse não é o caso em todos os lugares, especialmente na América, onde essa tradição está apenas começando! A maioria dos centros de talassoterapia lá é voltada mais para o relaxamento e a beleza do que para a terapia, como na Europa.
Se você estiver procurando uma cura completa ou até mesmo intensiva, encontrará o maior número de ofertas na Europa. Na França, muitos hotéis e centros de bem-estar oferecem tratamentos de hidroterapia. Há mais de cem estabelecimentos de spa na França. No que diz respeito aos vários tratamentos de spa, a maioria se concentra em :
- Tratamentos térmicos com água e lama, geralmente chamados de fangoterapia (muito difundidos na Itália).
- tratamentos com água de fontes termais, massagens e outros tratamentos baseados na temperatura (muito populares na República Tcheca e na Hungria). Às vezes, eles são chamados de curas ou banhos Kneipp quando usam um grande número de tratamentos com água, alternando quente e fria.
- tratamentos à base de água do mar em áreas costeiras, conhecidos como talassoterapia.
Nossos lugares favoritos para uma cura de hidroterapia
Entre os estabelecimentos selecionados pelo Luxe Wellness Club estão o Les Sources de Caudalie, perto de Bordeaux, o Vilalara Resort, em Portugal, o Vichy Célestins Spa Hôtel Casablanca, no Marrocos, o Lefay Resort Lake Garda, na Itália… e muitos outros!
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