Descubra a Califórnia de uma maneira totalmente nova! Faça as malas e vá para o Malibu Ranch para um retiro de condicionamento físico com duração de uma semana ou mais. Você conhecerá o grande oeste americano de um novo ângulo, longe das multidões. Mais calmo, mais sereno, mas também mais esportivo! Caminhadas nas montanhas pela manhã, aulas de fitness ou ioga à tarde, massagens e banhos sonoros, refeições saudáveis… Esse é o premiado programa imersivo do Ranch, uma semana para você se desconectar da vida cotidiana e atingir seus objetivos. O Luxe Wellness Club apresenta a você uma Califórnia íntima e exclusiva!
The Ranch Malibu: um tipo diferente de Califórnia nas montanhas de Santa Monica
Você está indo para o grande oeste americano, para Malibu, no sul da Califórnia! Bem-vindo ao rancho de 200 hectares nas montanhas de Santa Mônica. Malibu é famosa por suas praias de sonho, celebridades e surfe, mas isso não é tudo! Você ficará hospedado no coração deum cenárionatural magnífico e tranquilo, longe da agitação do turismo de massa.
Sua jornada levará você a um ambiente propício à desconexão, em um cenário natural livre de distrações: é hora de uma merecida desintoxicação digital… O cenário ideal para se concentrar em seu programa de saúde física e mental de uma semana. Uma rotina diária voltada para o condicionamento físico e o bem-estar.
O Ranch Malibu revela uma face ultranatural da Califórnia. Localizado em um rancho histórico, a cinco quilômetros acima do Oceano Pacífico, o estabelecimento foi projetado para ser confortável e rústico. Há um ar de férias no campo aqui, com amigos…
Dê um passeio pelos jardins orgânicos repletos de produtos deliciosos, refresque-se na piscina enquanto admira as montanhas ou relaxe em um dos sofás aconchegantes do lado de fora…
Quartos charmosos e áreas comuns com um toque campestre
Você será acomodado em um dos 21 chalés privativos, cada um deles decorado com charme: pisos de madeira, cores taupe, off-white e bege. Tons tranquilos e naturais, móveis de madeira e toques decorativos rústicos contribuem para o seu relaxamento. Você dormirá profundamente em sua cama de pelúcia queen ou king-size com enfeites de linho. Para que você esteja no seu melhor, uma boa noite de sono é essencial.
Os quartos duplos do celeiro, recentemente reformados, oferecem muito espaço, ideal para duas ou mais pessoas. As grandes janelas pretas de “vidro de estúdio” banham esses ninhos aconchegantes com luz natural.
Quanto às áreas comuns, elas são cheias de charme! A sala de estar e a sala de jantar apresentam móveis de madeira, uma grande mesa de convívio e sofás confortáveis, tudo em uma paleta de cores neutras. Uma grande parede de troncos decora a sala de estar, assim como livros e plantas espalhados pelo cômodo. Observe as grandes janelas que convidam a luz natural para dentro do cômodo, abrindo ainda mais o espaço.
The Ranch Malibu: um programa de condicionamento físico que combina atividades de bem-estar e exercícios físicos
O Ranch Malibu é conhecido por seus renomados programas de saúde e bem-estar, que variam de sete a nove dias. Ele foi eleito o melhor destino de resort com spa nos EUA em 2022 pela Travel + Leisure e Condé Nast Traveler.
Uma rotina diária embalada por uma combinação de exercícios físicos e terapias de bem-estar. Caminhadas matinais, aulas de fitness ou ioga à tarde, massagens, momentos tranquilos de meditação e culinária saudável à base de vegetais completam a sua semana.
Aqui está um resumo do seu programa de condicionamento físico:
- 5h30: chamada para despertar e alongamentos matinais;
- 7h: café da manhã saudável;
- 8h-12h: caminhadas nas montanhas;
- Das 12h às 13h: lanches e almoço;
- 13h às 14h: sesta;
- Das 14h às 18h: aulas de musculação, condicionamento físico, ioga ou massagem;
- 18h às 19h: Tempo livre;
- 19h às 20h: jantar e hora de dormir;
- Aulas semanais de culinária;
- Um banho de som de 60 minutos no meio da semana.
Ao final do programa, você perderá facilmente de 3 a 6% da gordura corporal, mas também ganhará músculos. O principal objetivo do retiro é reduzir o colesterol, aumentar a imunidade e restaurar a paz interior. O Rancho também oferece tratamentos de saúde mais específicos, incluindo terapia intravenosa, exames de sangue completos e crioterapia na sauna exclusiva.
Com a orientação nutricional e de condicionamento físico dos especialistas do Ranch, você sairá com hábitos saudáveis e sustentáveis, sentindo-se física e mentalmente transformado. Depois que você sair, a equipe fará um acompanhamento para garantir que você mantenha os benefícios da sua estadia.
Depois de sua estadia… Um programa de saúde domiciliar personalizado
Antes de chegar ao Malibu Ranch, você receberá um guia de preparação do programa 30 dias antes da viagem. O objetivo é tornar o seu retiro mais eficaz e obter resultados antes mesmo de você começar. O Rancho também oferece uma opção complementar, para desenvolver um plano de nutrição personalizado, bem como testes e análises abrangentes, para preparar um programa personalizado para você após a sua estadia.
Com mais de 25 anos de experiência, a nutricionista funcional e praticante de saúde holística Bridgette Becker oferece a você o The Ranch Integrative Health Plan e o The Ranch 360, para ajudá-lo a prolongar os benefícios de sua aposentadoria, mas também para entender as causas básicas de seus problemas de saúde. Bridgette Becker concentra seu trabalho nas causas básicas das doenças, em vez de simplesmente tratar os sintomas. Um programa altamente personalizado e abrangente para ajudar você a ter uma vida saudável e equilibrada.
Culinária vegana nutritiva e saudável
Na cozinha, você desfrutará de refeições leves, saudáveis e balanceadas. Comida detox saudável, anti-inflamatória e à base de plantas. A equipe prepara pratos ricos em nutrientes com proteínas de origem vegetal e frutas e legumes frescos. Todos os ingredientes são provenientes da horta orgânica do local ou de fazendas locais. Os chefs do Ranch Malibu adaptam sistematicamente o cardápio de acordo com a estação do ano. As refeições são compartilhadas com o seu grupo de retiro, para que você possa criar laços e compartilhar bons momentos.
Aqui estão apenas alguns dos pratos que você poderá saborear durante a semana: pizza de pesto e brócolis sem glúten, lasanha de legumes preparada com ricota de cabra caseira e molho de nozes, a tigela de burrito (uma especialidade da casa) e panquecas de mirtilo com trigo sarraceno. Em resumo, uma culinária vegana saudável e nutritiva espera por você. Você pode saborear suas refeições em uma das salas de jantar internas ou externas, e alguns almoços ao ar livre depois de uma caminhada.
Reserve o The Ranch Malibu
Aproveite a nossa experiência em pausas para o bem-estar e entre em contato conosco para obter uma cotação personalizada para o Habitas Bacalar.
Tarifas : A partir de aproximadamente US$ 7.600 por pessoa por semana (ocupação dupla), a partir de US$ 9.200 por pessoa por semana (ocupação individual), para estadias de domingo a sábado.
Entre em contato conosco da França pelo telefone + 33 1 85 73 22 14 ou da Suíça pelo telefone +41 22 501 75 16 para discutir seus planos de férias.
