A estada da designer de viagens do Luxe Wellness Club, Ambre Vénissac, na Sha Wellness Clinic foi pontuada por consultas e reuniões privilegiadas com os especialistas e médicos eminentes da clínica para fornecer a você as chaves para entender a metodologia Sha. Um dos destaques de sua estada foi a discussão sobre os desafios do envelhecimento saudável com o especialista Dr. Vicente Mera.
Envelhecer bem está no centro da filosofia da Sha Wellness Clinic, ecoando a noção de otimização, de viver melhor, com mais saúde e por mais tempo. Quer você escolha um programa de envelhecimento saudável ou não, esse tema permeará sua visita a esse destino de bem-estar de ponta.
Antes de compartilhar as inestimáveis percepções da Dra. Mera com você, achamos que é fundamental enfatizar a abordagem cuidadosa e sem culpa do envelhecimento defendida pela SHA Wellness Clinic. Longe dos ditames da juventude, a Dra. Mera começa nossa entrevista reafirmando que o envelhecimento é um processo, que não deve ter uma conotação negativa e, quando você pensa sobre isso, parece ser uma verdade evidente: quanto mais você tem a oportunidade de envelhecer, mais isso significa que você tem a chance de viver uma vida longa. O desafio é desacelerar o processo de envelhecimento para que possamos viver melhor, sem sofrimento e em plena posse de nossas faculdades. Isso está de acordo com a definição da Organização Mundial da Saúde: “Envelhecimento saudável significa criar ambientes e oportunidades que permitam que as pessoas tenham uma vida longa e saudável e façam as coisas de que gostam durante toda a vida”.
Vamos assumir o controle de nosso próprio envelhecimento!
Envelhecer bem questiona um certo determinismo e é visto como uma escolha pessoal a ser feita para o futuro. Cabe a cada um de nós planejar nossa saúde, da mesma forma que fazemos para nossa vida profissional ou para nossas atividades de lazer e férias.
Como podemos planejar nosso próprio envelhecimento e, mais especificamente, como podemos maximizar nossas chances de sucesso? A Dra. Mera explica.
Em seu trabalho com os pacientes, o Dr. Mera procura recriar a harmonia diante dos desequilíbrios associados ao envelhecimento. Longe de demonizá-lo, ele entende como ele funciona e ajuda seus pacientes a domá-lo e a se reconciliar com ele.
Como você pode se prevenir? O Dr. Mera baseia sua demonstração nos pilares da saúde, em particular:
- la prima donna: nutrição saudável e variada, com ênfase na qualidade e nas quantidades certas
- exercícios físicos regulares, com atividades cardiovasculares (natação, corrida, ciclismo etc.) e atividades musculares para manter os músculos ativos e evitar quedas. A atividade física reduz o risco de mortalidade em 20%.
- gerenciamento otimizado do estresse, pois o estresse acelera o processo de envelhecimento. Para isso, é necessário determinar os níveis de estresse que somos capazes de suportar e colocar em prática técnicas de controle da ansiedade, como exercícios de respiração, alongamento e meditação.
- sono de qualidade
- boa digestão
O tratamento do Dr. Mera começa com uma fase de diagnóstico e avaliação, após a qual ele trabalha com seu paciente para elaborar um plano de ação para os próximos dez anos. Isso se deve ao fato de que o processo de envelhecimento muda a cada dez anos (centros de interesse, personalidade etc.), assim como o protocolo implementado para lidar com os problemas associados a cada estágio.
Quando falamos sobre envelhecimento saudável, a noção de antecipação nunca está longe. Em que idade, ou em que momento da vida, é sensato começar a pensar em envelhecimento saudável? A resposta varia de acordo com o gênero. A menopausa é um momento estrutural na vida de uma mulher, entre 45 anos para as mulheres e 55 anos para os homens. Mas a Dra. Mera nos diz que é uma boa ideia você estar ciente disso já no ponto de virada entre os 35 e 45 anos de idade. Duas palavras-chave: regularidade e disciplina.
Os hormônios desempenham um papel importante. A Dra. Mera desenvolveu uma terapia hormonal baseada emhormônios bioidênticos. Essa técnica permite fornecer ao corpo a combinação certa de hormônios para atender às suas deficiências. Após uma fase de coleta de histórico e um estudo aprofundado do histórico familiar para determinar os riscos, um gel é desenvolvido de forma personalizada e administrado por via transdérmica nas áreas que contêm mais gordura (a cintura abdominal nos homens e os quadris nas mulheres). Serão realizadas verificações regulares para garantir que a concentração liberada permaneça ideal e apropriada.A dieta também é fundamental, e é por isso que a abordagem nutricional da SHA é um pilar fundamental de todos os pacotes de bem-estar, seja qual for o problema identificado.
O poder dos alimentos e dos super ingredientes
No entanto, o Dr. Mera tem uma visão diferenciada e considera os fatores genéticos e culturais, ilustrando isso com o que ele chama de “Paradoxo Francês”: amantes de queijo, manteiga e laticínios, nosso colesterol não é necessariamente o mais alto em comparação com o de outros países do mundo.
O especialista chama nossa atenção para os três tipos de alimentos:
- aqueles que nos dão energia
- aqueles que nos dão prazer e atuam como um veículo de socialização
- Superalimentos: além de proporcionar vitalidade, eles têm aquele algo a mais que faz toda a diferença: ricos em antioxidantes, minerais e vitaminas.
Assim como o miso flexível, o ritual de sua estada na SHA Wellness Clinic: é rico em probióticos, aumenta a capacidade de eliminar toxinas e reduz o apetite. De certa forma, é a poção mágica de uma pausa para o bem-estar.
O Dr. Mera está convencido de que continuaremos a progredir, que os avanços científicos nos permitirão aumentar nossa longevidade, mas ele também está ciente e respeita nossos limites.
O pacote de envelhecimento saudável da Sha Wellness Clinic
Um dos programas mais emblemáticos, ele está disponível em dois formatos: 7 ou 14 dias. Esse pacote atende aos seguintes objetivos:
-otimizara saúde retardando e atenuando os efeitos do envelhecimento
-Determinara idade biológica com base nos níveis de estresse oxidativo e em outros indicadores obtidos de análises clínicas e de diagnóstico.
-Estudaras diferenças em relação à idade cronológica e os fatores que têm um impacto negativo na qualidade de vida
-adquirirnovos hábitos saudáveis para otimizar a saúde e o bem-estar geral
Esse programa reúne especialistas em medicina antienvelhecimento, dermato-estética, regenerativa e revitalizante, além de métodos de estimulação cognitiva.
O formato de 7 dias tem um preço de 8.800 euros e 14.300 euros para o programa de 14 dias (a acomodação é um custo adicional). Eles incluem os seguintes componentes:
– análises clínicas
– exames laboratoriais
– consultas médicas
– tratamentos médicos
– Suplementos alimentares e Sha personalizado com pensão completa (após sua reunião com o nutricionista)
– terapias naturais
– bem-estar
– técnicas de corpo e mente
– desempenho físico
– academia de vida saudável
E tratamentos específicos para cada gênero:
- Para as mulheres, isso inclui uma consulta ginecológica, um exame de ultrassom ginecológico, citologia, uma sessão de gerenciamento emocional, uma sessão de TIAI para a saúde perineal, terapias de impacto anticelulite, etc.
- Para homens, uma consulta de urologia, um exame de ultrassom urológico e hepático, uma sessão de gerenciamento de estresse, fisioterapia, osteopatia e crioterapia.
O formato de 14 dias é mais intensivo e inclui tratamentos adicionais, em especial: uma massagem esportiva com terapia de impacto (homens), um tratamento corporal Firm & Tight (mulheres) e o tratamento Bespoke Sha.
Extrato de nossa entrevista com o Dr. V. Mera
Reserve a SHA Wellness Clinic (com benefícios exclusivos)
Preços: Você deve esperar pagar pelo menos 6.000 a 7.000 euros por uma pessoa solteira por uma semana e cerca de 11.000 a 12.000 euros por um casal. É aconselhável que você faça a reserva com algumas semanas de antecedência, pois o estabelecimento costuma estar totalmente lotado.
Benefícios exclusivos para clientes do Luxe Wellness Club para estadias de 7 noites ou mais:
- um upgrade gratuito de quarto, sujeito a disponibilidade
- um crédito de 180 euros para o spa
- possibilidade de você chegar mais cedo e sair mais tarde do que o horário oficial de check-in/check-out.
Aproveite a nossa experiência neste estabelecimento e nossos conselhos sobre como reservar uma estadia na SHA Wellness Clinic :
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