Es posible adelgazar mientras disfrutas de unas vacaciones estupendas. Un gran número de hoteles de lujo ofrecen estancias que van desde un fin de semana a varios días dedicados a la pérdida de peso. Para ayudarte a comprender cómo funcionan, qué contienen y cuál es la mejor forma de elegirlos, hemos elaborado un resumen de estas curas o programas de adelgazamiento.
Este año me voy a desintoxicar
Desintoxicarse se ha convertido en un término demasiado utilizado para adelgazar. Si bien es cierto que la desintoxicación puede conducir a la pérdida de peso, su objetivo principal es depurar el organismo, para que puedas volver a ponerte en forma y mejorar tu salud. ¡Así se matan dos pájaros de un tiro!
Las vacaciones, cuando por fin puedes bajar el ritmo, son el momento perfecto para empezar a perder peso. Nuestra selección de hoteles ofrece escapadas especialmente diseñadas, con una atención adaptada a tus necesidades. Cada establecimiento los diseña en función de su entorno y su experiencia. Incluye actividades físicas, menús equilibrados, tratamientos de spa, sesiones de coaching…
En el pasado, adelgazar era esencialmente una cuestión de dietas bastante estrictas unidas a intensas sesiones deportivas. La parte holística era a veces totalmente ignorada, a veces complementaria, pero rara vez central. Sin embargo, esto ya no es así. Elequilibrio del cuerpo, la mente y el alma es un elemento fundamental al que las curas de bienestar conceden ahora gran importancia.
La mayoría de los hoteles que ofrece Luxe Wellness Club incorporan, en mayor o menor medida, este aspecto a través de tratamientos inspirados en ciencias tradicionales como la medicina china, el ayurveda y la medicina tailandesa. También se incluyen diversas prácticas holísticas, como sesiones de meditación, yoga y tai chi. También se nos invita a descubrir o desarrollar la atención plena y a establecer nuevas conexiones con la naturaleza. Muchos de los hoteles están situados en entornos naturales, que invitan a relajarse y tomarse un tiempo de descanso.
Otros tratamientos diarios dependen de las especialidades del hotel y del spa. Los balnearios termales tienen una fuerte presencia en Europa, y muchos programas de adelgazamiento incluyen tratamientos de hidroterapia. Algunos hoteles médicos, conocidos como medi-spa, también ofrecen atención y tratamiento médico para ayudarte a perder peso y esculpir tu cuerpo.
Para ayudarte a orientarte, hemos hecho una distinción entre los tratamientos adelgazantes basados en la atención médica y los tratamientos más «estándar» que ofrecen los hoteles de lujo.
Pausas para adelgazar sin atención médica
Las estancias suelen comenzar con una consulta con un especialista para establecer un programa de tratamientos adaptado a tus necesidades y expectativas.
Los menús equilibrados suelen elaborarse con la ayuda de dietistas o nutricionistas. Algunos hoteles se centrarán en los aspectos locales y ecológicos de sus platos, mientras que otros los basarán en ciencias ancestrales como el Ayurveda.
Las estancias también incluyen actividades físicas diarias, como sesiones deportivas o yoga. Algunos programas incluyen el deporte como actividad principal durante la estancia. Es el caso de Lily of the Valley, un hotel de lujo del sur de Francia que ofrece un programa de adelgazamiento.
Por último, puedes disfrutar de una amplia gama de masajes y tratamientos en el spa, según el centro de bienestar. Algunos centran sus tratamientos en los beneficios de las plantas, las terapias tecnológicas o la hidroterapia.
Pérdida de peso en un medi spa
Las escapadas de bienestar medi-spa tienen la misma estructura: consultas con especialistas, programas de menú, actividades deportivas y tratamientos de spa. Por otro lado, están mucho más orientados a las técnicas médicas.
Entre los especialistas de los medispa hay médicos, neurólogos, psicólogos, cardiólogos e incluso cirujanos plásticos. Por tanto, los cuidados y el tratamiento pueden ser internos, con hidratación del colon, tratamientos estéticos con láser, ozonoterapia intravenosa y muchos otros tratamientos específicos. Los medispa también disponen de tecnologías de alto rendimiento y pueden ofrecerte análisis muy avanzados de tu ADN, estado hormonal, niveles de minerales y metales pesados, etc. Por nombrar sólo algunos, Ultima Gstaad y SHA Wellness Clinic son especialmente buenos en esto.
De hecho, el viaje adquiere una dimensión relativamente científica. Sin embargo, también existen prácticas alternativas y naturales. El nivel de intensidad también depende del establecimiento. Si te interesa la fusión de conocimientos médicos y prácticas ancestrales, RAKxa Wellness es sin duda una de las mediaspas con más éxito del mundo.
Cuando se trata de cocinar, los mediaspas suelen crear sus propios menús desarrollando sus propias directrices culinarias. Toma como ejemplo el Método Chenot, que tiene en cuenta el número de calorías, el nivel de acidez, la temperatura y el contenido de humedad de cada plato.
Las mediaspas de nuestra selección combinan lujo y modernidad, con espacios a menudo grandiosos.
Pero lo que los diferencia de otros hoteles de bienestar de lujo es su enfoque 100% centrado en la salud: minibares saludables, sólo opciones de menú sanas, sin tentaciones e incluso el tabaco y el alcohol suelen estar prohibidos.
Cómo elegir tu cura de adelgazamiento
Hay cuatro puntos principales que debes tener en cuenta al elegir tus vacaciones.
El primero es, sin duda, el enfoque que quieras dar a la pérdida de peso. Algunos hoteles ofrecen un programa bastante intenso de tratamientos y actividades, con menús que pueden ser relativamente estrictos. Otros hoteles ofrecen escapadas más relajantes, con tratamientos y actividades de adelgazamiento para complementar tus vacaciones.
A continuación, ¿qué tipos de tratamiento te gustaría recibir? ¿Te imaginas unas vacaciones basadas en terapias o cuidados médicos naturales y tradicionales? Del mismo modo, algunos hoteles ofrecen un excelente entrenamiento deportivo, mientras que otros se centran más en sesiones holísticas o tienen una sólida experiencia en nutrición.
Por supuesto, tu presupuesto es un factor clave. Las tarifas pueden variar mucho de un hotel a otro. Dependen de su especialidad, de la variedad de la asistencia prestada, de su ubicación y de si ofrecen asistencia médica. En este sentido, los medios de comunicación suelen ser más caros.
El destino también es un aspecto fundamental a tener en cuenta. Puede repercutir en las especialidades asistenciales. Suiza, por ejemplo, alberga algunos media-spa excepcionales con tecnología muy avanzada y métodos científicos ultramodernos. En la India, en cambio, tu estancia tenderá a centrarse en tratamientos holísticos basados en el Ayurveda, el yoga…
Elegir el programa de adelgazamiento adecuado es algo muy personal. Igual que hay innumerables formas de perder peso, también hay numerosas curas de adelgazamiento. El tuyo tiene que coincidir con tus necesidades y deseos. Para saber más sobre el mundo de los distintos hoteles que ofrecen escapadas de bienestar, no dudes en consultar nuestros distintos artículos y ponerte en contacto con nosotros. La mayoría de los hoteles que recomendamos ofrecen programas de adelgazamiento, fitness y bienestar desintoxicante.
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