Ambre Vénissac, Travel Designer do Luxe Wellness Club, queria sinceramente destacar os problemas de saúde mental durante sua estada na Sha Wellness Clinic. A pandemia tornou mais fácil falar sobre essas questões, que às vezes são mais difíceis de falar e compartilhar. Que diagnósticos e soluções foram implementados na Sha Wellness Clinic para preservar a saúde mental e aumentar o desempenho do cérebro?
Saúde mental, um componente essencial do bem-estar
A Sha Wellness Clinic oferece suporte e atendimento exclusivos para problemas como gerenciamento de estresse, fadiga nervosa e esgotamento. A saúde mental é um elemento crucial que deve ser considerado com o máximo cuidado, pois está fundamentalmente ligado ao bem-estar geral de um indivíduo.
De acordo com a OMS, ele “é um estado de bem-estar mental que nos permite lidar com os fatores estressantes da vida, realizar nosso potencial, aprender e trabalhar bem e contribuir para a vida da comunidade. A saúde mental não é simplesmente a ausência de transtorno mental. É uma realidade complexa que varia de uma pessoa para outra, com graus variados de dificuldade e sofrimento, e manifestações sociais e clínicas que podem ser muito diferentes”.
Portanto, a saúde mental é um conceito sujeito a muitos fatores e circunstâncias. Para aqueles que já estão um pouco familiarizados com a abordagem de saúde da Sha Wellness Clinic, você deve ter descoberto o foco em Gerenciamento do estresseum pacote direcionado criado para personalizar a sua estadia, incorporando um componente que visa reduzir os efeitos do estresse crônico acumulado, identificando situações que colocam o corpo à prova da ansiedade e obtendo uma melhor compreensão de como o corpo e a mente reagem para manter o equilíbrio mental, físico e emocional da forma mais sustentável possível no futuro. Esse foco inclui uma avaliação neurocognitiva.
Adotar a rotina de Sha para diminuir a ansiedade
No dia seguinte à sua chegada, Ambre começou seu dia com o pé direito, incorporando aprendizados saudáveis desde o momento em que se levantou – nesse caso, os hábitos de vida saudáveis preferidos por Sha.
Seu dia começou com uma excelente e esportiva caminhada até o farol de Punta Albir, acompanhada pelo personal trainer Ismaël.O exercício matinal acorda o corpo, enche-o de luz e o redireciona para que você possa enfrentar melhor o dia. De volta à clínica, seu primeiro café da manhã típico da Sha Wellness Clinic a aguardava, composto de sopa de miso acompanhada de um pequeno mingau de arroz, chá matcha, coco e rosas, hummus de grão de bico e manjericão e, para dar uma crocância, um biscoito de coco e chocolate.
Em seguida, começou sua maratona de consultas médicas. Dependendo do programa e dos tratamentos escolhidos, sua programação pode ser diferente. A equipe do Luxe Wellness Club terá prazer em fornecer a você mais detalhes.
Diagnósticos e consultas: seu estado de saúde
- Consulta médica geral
Após um questionário e uma consulta médica geral para saber sobre seu histórico, estilo de vida, alergias, dores e problemas, as equipes do Sha realizarão seu diagnóstico preventivo avançado.
- Diagnóstico preventivo avançado: corpo e mente
Há várias etapas nesse passeio, mas não se preocupe, você será guiado por um profissional atencioso e altamente educativo em uma sala de exames banhada em luz.
A Sha Wellness Clinic usa os equipamentos mais modernos e materiais de ponta para medir seus parâmetros vitais (pulso, saturação, temperatura, pressão arterial sistólica e diastólica), estabelecer sua composição corporal (peso, massa muscular, massa gorda, IMC, gordura visceral, relação cintura-quadril e tronco-perna), avaliar seu risco cardiovascular (idade vascular, elasticidade) e estudar suas faculdades cognitivas, níveis de estresse e sistema nervoso (índice de fadiga, estabilidade eletrocardiográfica, equilíbrio e atividade do sistema nervoso).
O dinamômetro eletrônico mede a força muscular.
Aavaliação neurocognitiva continua em um iPad, em um formato bastante divertido projetado para testar sua memória de curto prazo, memória visual, capacidade de planejar eassociar, desempenho e consciência espacial.
Esses resultados são então entregues ao professor Ribeiro para estudo. Minha entrevista com o professor consistiu em uma análise dos meus resultados e na implementação do protocolo recomendado por ele, pontuada por minhas perguntas para documentar minha entrevista.
Curso de uma consulta neurocognitiva
Antes de compartilhar seus resultados com você, o Professor Ribeiro aplica um questionário bastante detalhado com perguntas relacionadas à sua situação médica, emocional, familiar e profissional. Em seguida, ele destaca os diagnósticos feitos naquela manhã.
Sem entrar em detalhes, o que não é o objetivo deste artigo, o professor Ribeiro notou um certo cansaço e um alto nível de estresse no meu corpo. Uma maneira perfeita de começar nossa discussão, você não acha? Como esse reconhecido especialista define o estresse?
Estresse: você é nosso aliado ou nosso inimigo?
A essa primeira pergunta, o professor Ribeiro responde que o estresse nem sempre é negativo, queele nos prepara para enfrentar determinadas situações, mas nosso corpo e nossa mente não foram feitos para sofrer estresse o tempo todo. O estresse pode ser um sinal de preparação e esforço, mas se ele ativar nosso organismo de forma excessiva ousobrecarregá-lo, será contraproducente. Daí a importância de sentir e conhecer nosso limiar de estresse alvo , para que sejamos suficientemente estimulados a dar o melhor de nós sem ficarmos paralisados e sobrecarregados pela ansiedade.
Como indivíduos resilientes, nossos corpos se adaptam, inclusive a situações que não são favoráveis a eles, e muitas vezes é difícil para as pessoas perceberem um certo desequilíbrio em seus níveis de estresse. É por isso que os diagnósticos são tão importantes: além de destacar os resultados, eles conscientizam os indivíduos que raramente se permitem ouvir a si mesmos. O professor Ribeiro enfatiza a importância de nos tornarmos uma prioridade, dignos de atenção e amor, sem nos transformarmos em indivíduos egocêntricos.
O estresse inibe nosso sistema imunológico, e é por isso que é tão importante mantê-lo sob controle. Apesar de seu status, o Professor Ribeiro tem um toque humano e muita empatia. Ele também tem uma grande intuição, dando significado aos seus resultados à luz dos eventos de sua vida.
O professor tem doutorado em psicologia pela Universidade de Valência e é formado em Psicologia Clínica pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde (Porto, Portugal), além de trabalhar nas áreas de dependência e neuropsicologia. Na Sha, ele coordena o desenvolvimento de novas tecnologias aplicadas ao desenvolvimento cognitivo e à estimulação cerebral.
Foco na fotobiomodulação cerebral
Esse é o tratamento que fez mais sentido após a análise dos meus resultados. Imagens e explicações abaixo 🙂
Agindo como uma terapia de LED, o professor coloca um pequeno capacete em sua cabeça, e os comprimentos de onda e a luz específica emitida agem sobre as mitocôndrias presentes em nossas células. O objetivo dessa técnica éotimizar o desempenho, reenergizar o indivíduo e ajudá-lo a recuperar um estado de espírito positivo.
Estimulação elétrica transcraniana
A outra técnica apresentada pelo Prof. Ribeiro é a estimulação transcraniana por corrente contínua, que é não invasiva e indolor. Essa abordagem de neuromodulação utiliza correntes elétricas diretas para estimular partes específicas e estratégicas do cérebro. Ela é usada principalmente para tratar depressão, dependência e distúrbios de memória.
Reserve a SHA Wellness Clinic (com benefícios exclusivos)
Tarifas: A partir de 400 euros por noite para ocupação individual de janeiro a março e de novembro a dezembro, depois 450 euros por noite para ocupação individual de abril a outubro. Os programas de saúde são adicionais: a partir de 2.000 euros por 4 noites. Você deve esperar pagar pelo menos 6.400 euros para uma pessoa solteira por uma semana e cerca de 10.700 euros para um casal. É recomendável que você faça a reserva com algumas semanas de antecedência, pois o estabelecimento costuma ficar lotado.
Benefícios exclusivos para clientes do Luxe Wellness Club para estadias de 7 noites ou mais:
- um upgrade gratuito de quarto, sujeito a disponibilidade
- um crédito de 180 euros para o spa
- possibilidade de você chegar mais cedo e sair mais tarde do que o horário oficial de check-in/check-out.
Aproveite a nossa experiência neste estabelecimento e nossos conselhos sobre como reservar uma estadia na SHA Wellness Clinic :
Entre em contato conosco pelo telefone + 33 1 85 73 22 14 para discutir seus planos de férias, ou +41 22 501 75 16 da Suíça.
