A travers ce séjour au sein de Sha Wellness Clinic, Ambre Vénissac, Travel Designer de Luxe Wellness Club, souhaitait sincèrement mettre l’accent sur les problématiques relatives à la santé mentale. La pandémie a permis de libérer la parole sur ces enjeux parfois plus difficiles à verbaliser et à partager. Quels sont les diagnostics et solutions mis en œuvre au sein de Sha Wellness Clinic pour préserver sa santé mentale et booster ses performances cérébrales?
La santé mentale, une composante essentielle du bien-être
Sha Wellness Clinic propose un accompagnement et une prise en charge unique que ce soit sur les enjeux liés à la gestion du stress, à la fatigue nerveuse ou au burn-out. La santé mentale est un élément crucial à considérer avec la plus grande attention, elle est fondamentalement liée au bien-être général des individus.
D’après l’OMS, elle «correspond à un état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté. La santé mentale ne se définit pas seulement par l’absence de trouble mental. Il s’agit d’une réalité complexe qui varie d’une personne à une autre, avec divers degrés de difficulté et de souffrance et des manifestations sociales et cliniques qui peuvent être très différentes».
La santé mentale est donc un concept soumis à plusieurs facteurs et circonstances. Pour ceux qui sont déjà un peu familiers de l’approche santé de Sha Wellness Clinic, vous avez peut-être découvert le focus Gestion du stress, une formule ciblée qui vient personnaliser votre séjour en intégrant un volet visant à atténuer les effets du stress chronique accumulé, à identifier les situations qui mettent l’organisme à l’épreuve de l’anxiété et à mieux appréhender comment le corps et l’esprit réagissent pour maintenir à l’avenir et de façon la plus durable possible, un équilibre mental, physique et émotionnel. Ce focus comprend notamment une évaluation neurocognitive.
Adopter la routine Sha pour tempérer l’anxiété
Le lendemain de son arrivée, Ambre a commencé sa journée du bon pied en intégrant dès le lever les healthy learnings — en l’occurrence, les habitudes de vie saines, plébiscitées par Sha.
Sa journée a débuté par une randonnée superbe et sportive jusqu’au phare de Punta Albir escortée par le personal trainer Ismaël. L’exercice matinal permet de réveiller l’organisme, de faire le plein de lumière et de se recentrer afin de mieux aborder sa journée. De retour à la clinique, son premier petit-déjeuner typique de Sha Wellness Clinic l’attendait, constitué d’une soupe miso accompagnée d’un petit porridge de riz, thé matcha, noix de coco et roses, un houmous pois chiches et basilic et pour le croquant un biscuit à la noix de coco et au chocolat.
Затем начался его марафон медицинских консультаций. В зависимости от выбранной программы и процедур, Ваш график может отличаться. Команда Luxe Wellness Club будет рада предоставить Вам более подробную информацию.
Диагностика и консультации: состояние Вашего здоровья
- Общая медицинская консультация
После анкетирования и общей медицинской консультации , в ходе которой Вы узнаете о своей истории, образе жизни, аллергиях, болях и проблемах, команда Sha проведет Вашу углубленную профилактическую диагностику.
- Усовершенствованная профилактическая диагностика: тело и разум
В этом туре есть несколько этапов, но не волнуйтесь, Вас будет вести внимательный и высокообразованный специалист в комнате для осмотра, залитой светом.
В клинике Sha Wellness используется новейшее оборудование и самые современные материалы для измерения жизненно важных параметров (пульс, сатурация, температура, систолическое и диастолическое артериальное давление), определения состава тела (вес, мышечная масса, жировая масса, ИМТ, висцеральный жир, соотношение талии к бедрам и туловища к ногам), оценки сердечно-сосудистого риска (возраст сосудов, эластичность) и исследования Ваших когнитивных способностей, уровня стресса и нервной системы (индекс усталости, устойчивость электрокардиограммы, баланс и активность нервной системы).
Электронный динамометр измеряет Вашу мышечную силу.
Нейрокогнитивная оценка продолжается на iPad в довольно забавном формате, предназначенном для проверки Вашей кратковременной памяти , зрительной памяти, способности к планированию иассоциированию, производительности и пространственного восприятия.
Затем эти результаты передаются профессору Рибейро для изучения. Мое интервью с профессором состояло из анализа моих результатов и выполнения рекомендованного им протокола , сопровождаемого моими вопросами для документирования интервью.
Курс нейрокогнитивной консультации
Прежде чем поделиться с Вами результатами, профессор Рибейро заполняет довольно подробную анкету с вопросами, касающимися Вашей медицинской, эмоциональной, семейной и профессиональной ситуации. Затем он рассказывает о диагнозах, поставленных в то утро.
Не вдаваясь в подробности, что не является целью данной статьи, профессор Рибейро заметил некоторую усталость и высокий уровень стресса в моем теле. Отличный способ начать нашу дискуссию, Вы не находите? Как этот признанный эксперт определяет стресс?
Стресс: вы наш союзник или наш враг?
На этот первый вопрос профессор Рибейро отвечает, что стресс не всегда негативен, чтоон готовит нас к определенным ситуациям, но наше тело и разум не созданы для того, чтобы постоянно испытывать стресс. Стресс может быть признаком подготовки и усилий, но если он необоснованно активизирует наш организм илиперенапрягает его, то это контрпродуктивно. Отсюда следует, что важно чувствовать и знать свой целевой порог стресса , чтобы мы были достаточно воодушевлены, чтобы выкладываться по максимуму, не будучи парализованными и подавленными беспокойством.
Будучи жизнестойкими людьми, наши тела приспосабливаются, в том числе, и к неблагоприятным для них ситуациям, и зачастую людям трудно заметить определенный дисбаланс в уровне стресса. Вот почему диагностика так важна: помимо того, что она показывает результаты, она повышает осведомленность людей, которые слишком редко позволяют себе прислушаться к себе. Профессор Рибейро подчеркивает важность того, чтобы сделать себя приоритетом, достойным внимания и любви, не превращаясь при этом в эгоцентричных личностей.
Стресс подавляет нашу иммунную систему, поэтому так важно держать его под контролем. Несмотря на свой статус, профессор Рибейро обладает человеческим чутьем и большой долей эмпатии. Он также обладает прекрасной интуицией, придавая значение Вашим результатам в свете событий Вашей жизни.
Профессор получил докторскую степень по психологии в Университете Валенсии и степень по клинической психологии в Высшем институте наук о здоровье (Порту, Португалия). Он также работает в области зависимостей и нейропсихологии. В компании Sha он координирует разработку новых технологий, применяемых для когнитивного развития и церебральной стимуляции.
Фокус на церебральной фотобиомодуляции
Это лечение, которое имело наибольший смысл после анализа моих результатов. Изображения и пояснения ниже 🙂
Действуя подобно светодиодной терапии, профессор надевает на Вашу голову небольшой шлем, а длина волн и специфический свет воздействуют на митохондрии, присутствующие в наших клетках. Цель этой техники —оптимизировать работу, зарядить испытуемого энергией и помочь ему вернуть позитивное состояние духа.
Транскраниальная электростимуляция
Другая техника, представленная профессором Рибейро, — транскраниальная стимуляция постоянным током, которая является неинвазивной и безболезненной. Этот подход к нейромодуляции использует постоянные электрические токи для стимуляции определенных, стратегически важных участков мозга. В частности, он используется для лечения депрессии, зависимостей и расстройств памяти.
Забронируйте SHA Wellness Clinic (с эксклюзивными преимуществами)
Цены: от 400 евро за ночь при одноместном размещении с января по март и с ноября по декабрь, затем 450 евро за ночь при одноместном размещении с апреля по октябрь. Оздоровительные программы оплачиваются дополнительно: от 2 000 евро за 4 ночи. Вы должны рассчитывать заплатить не менее 6 400 евро за неделю для одного человека и около 10 700 евро для пары. Рекомендуется бронировать номер за несколько недель до приезда, так как это заведение часто бывает полностью занято.
Эксклюзивные преимущества для клиентов Luxe Wellness Club при проживании от 7 ночей и более:
- бесплатное повышение категории номера в зависимости от наличия
- кредит в размере 180 евро на посещение спа-центра
- возможность приехать раньше и уехать позже официального времени заезда/выезда.
Воспользуйтесь нашей экспертизой по этому заведению и нашими советами по бронированию проживания в SHA Wellness Clinic :
Свяжитесь с нами через форму бронирования или по Whatsapp +33 7 80 83 66 04
