A volte il lusso non si trova nello sfarzo, ma nell’ovvietà di un luogo. Al Minos Palace Resort, questo senso del luogo ha il sapore dell’aria iodata, del silenzio di una baia protetta e della promessa di ringiovanimento. Più che un viaggio, è un’immersione nell’equilibrio e nella calma e un modo diverso di abitare il tempo. Perché qui il benessere segue un filo conduttore più profondo. Il Centro Benessere Nao, nel cuore del resort, offre un metodo basato su quattro pilastri essenziali – alimentazione, sonno, movimento e autocontrollo – per allungare la vitalità e illuminare la coscienza. Ogni programma si basa su una comprensione dettagliata del tuo corpo, dei tuoi ritmi e del tuo potenziale.
Minos Palace Resort: una penisola riservata a Creta
Situato su una striscia di terra privata tra Agios Nikolaos e il villaggio di Elounda, il Minos Palace Resort dà l’impressione di galleggiare tra mare e cielo. Circondato a 360° dall’acqua, offre un prezioso senso di isolamento, come un’ isola segreta nel cuore di Creta.
Il resort, riservato agli adulti, coltiva questa sensazione di spazio e intimità attraverso un’architettura che si estende sulla natura. È raggiungibile in meno di un’ora dall’aeroporto di Heraklion. Il Minos Palace Resort è la base ideale per esplorare la parte orientale di Creta, con i suoi villaggi in cima alle colline, le gole selvagge e lamisteriosa isola di Spinalonga. Ma per molti l’essenziale è già qui: in questa enclave tranquilla, aperta sul mare, dove ogni alba e tramonto rivela un altro volto del silenzio.
Sistemazioni progettate per la privacy e la vista
Le 150 camere, suite e bungalow del Minos Palace Resort hanno un’estetica sobria, ispirata ai materiali locali e alle sfumature del mare. Legno chiaro, pietra, lino, luce naturale… L’arredamento non è impegnativo, ti lascia respirare. Alcune suite dispongono di piscina privata (o condivisa). Naturalmente, gli spazi interni offrono tutti i comfort che ti aspetteresti da una struttura a 5 stelle: spogliatoi spaziosi, docce walk-in, tecnologia intuitiva e un servizio attento e discreto. In definitiva, un ambiente ideale per un ritiro in solitaria, un viaggio a due o una pausa.
C’è anche una lista di attività da provare e un’ampia gamma di strutture. C’è un centro immersioni e sport acquatici per osservare le acque cristalline, una palestra interna ed esterna, un campo da tennis e biciclette per esplorare i villaggi circostanti. Ogni settimana un programma ricreativo propone escursioni, laboratori creativi o esplorazioni locali.
Benessere integrale: il metodo Nao e i suoi 4 pilastri
Al Minos Palace Resort, il benessere fa parte di un vero e proprio approccio alla trasformazione sostenibile. Il Centro Benessere Nao, cuore pulsante del resort, incarna questo approccio: scientifico, sensoriale e ultra-personalizzato. Progettato come un santuario della longevità, il centro si basa sui più recenti progressi della salute integrativa e su una precisa comprensione del mondo vivente. Tutto è pensato per risvegliare il potenziale del corpo, migliorare la vitalità e ripristinare un profondo equilibrio fisico, mentale ed emotivo.
Ispirato all’antica parola greca che significa “flusso”, Nao è costruito attorno a un metodo completo basato su quattro pilastri fondamentali. :
- Nutrizione: ogni pasto diventa una risposta mirata alle esigenze dell’organismo, basata su analisi precise e progettata per sostenere l’energia vitale.
- Il sonno: regolatore fondamentale del sistema nervoso, viene lavorato attraverso trattamenti, rituali e programmi dedicati, in linea con i ritmi circadiani di ogni persona.
- Movimento: concepito come forza vitale, il movimento viene studiato e riequilibrato attraverso programmi personalizzati, sessioni di Brain Gym e attività dolci o dinamiche.
- Autocontrollo: poiché il benessere duraturo dipende anche dall’armonia interiore, Nao ti invita a conoscere meglio te stesso, utilizzando strumenti di regolazione emotiva e mindfulness.
Per cominciare, ogni soggiorno inizia con una serie di diagnosi avanzate effettuate in loco o in anticipo. Composizione corporea in 3D, età biologica, metabolismo di base, capacità respiratoria, variabilità della frequenza cardiaca, analisi del DNA… tutti questi dati vengono utilizzati per costruire un percorso di cura su misura. L’approccio è al tempo stesso ultratecnologico e profondamente umano, con il supporto di esperti in ogni fase.
Un approccio scientifico all’invecchiamento
L’ambizione di Nao non si limita al benessere soggettivo. Basandosi sulle ricerche più avanzate, il centro lavora sui 12 meccanismi biologici dell’invecchiamento, oggi identificati come le chiavi del nostro declino cellulare. Squilibrio infiammatorio, squilibrio metabolico, perdita di comunicazione tra le cellule, esaurimento delle cellule staminali, senescenza cellulare… Questi meccanismi non sono più inevitabili. Questi meccanismi non sono più inevitabili e, comprendendoli e sostenendoli, possiamo rallentare o addirittura invertire alcuni processi.
È proprio questa visione preventiva e proattiva della salute che rende questo approccio così unico. Grazie a check-up personalizzati e protocolli ultra mirati, i programmi di Nao non mirano solo a rilassare o abbellire, ma a ottimizzare la longevità su scala biologica. Il concetto di “ritrovare il tempo” assume qui un significato letterale.
Programmi adattati al ritmo del cambiamento
Nao offre una serie di formati di vacanza che possono essere adattati ai tuoi obiettivi e alla tua disponibilità:
- Esplora (1 giorno): un’introduzione breve ma mirata al metodo.
- Discover (3 giorni): un’introduzione completa con trattamenti, diagnosi e alimentazione personalizzata.
- Self-Optimise (5 giorni): immersione finalizzata all’ottimizzazione delle funzioni fisiche e cognitive.
- Self-Master (7 giorni): esplorazione approfondita del corpo e della mente.
- Longevity Pro (14 giorni): trasformazione globale, all’incrocio tra biologia e coscienza.
Ogni programma combina cure funzionali, terapie all’avanguardia, attività di movimento, alimentazione mirata, respirazione consapevole e protocolli di recupero.
Installazioni olistiche che combinano acqua, luce e silenzio
Il centro Nao ospita un circuito termale completo, progettato per resettare i sistemi interni. Saune a infrarossi e pareti di sale himalayano, bagni caldi e freddi, docce sensoriali e un tunnel emozionale creano un vero e proprio balletto multisensoriale. Oltre a lenire il corpo, questi elementi hanno un effetto sulla circolazione, sul recupero muscolare, sulla disintossicazione e sul bilanciamento del sistema nervoso.
Le tecnologie utilizzate corrispondono alle ambizioni scientifiche della struttura: crioterapia per stimolare risposte fisiologiche profonde, terapia della luce rossa (PBM) per rigenerare le cellule, neuromodulazione per regolare gli squilibri nervosi, ipossia-iperossia intermittente per riprogrammare la respirazione a livello mitocondriale.
Cura funzionale: quando il massaggio diventa medicina alternativa
Sono finiti i tempi dei massaggi standard. Qui ogni tocco è un atto terapeutico. I trattamenti corpo di The|Tides incorporano tecniche avanzate derivate dalle neuroscienze e dalle tradizioni orientali. A seconda del tuo profilo, puoi ricevere un massaggio di riequilibrio energetico, un trattamento per il sonno, un trattamento post-parto, un massaggio ormonale o un protocollo di recupero muscolare completo.
L’obiettivo è sempre lo stesso: sciogliere le tensioni, attivare i sistemi di autoregolazione del corpo e ripristinare la vitalità.
La mente come leva per la trasformazione
Il corpo da solo non basta. A Nao, la consapevolezza interiore è altrettanto essenziale. Le sessioni che coinvolgono la coerenza cardiaca, la respirazione guidata, la terapia del suono con le ciotole tibetane o i gong o le sessioni di scrittura introspettiva aiutano a ripristinare uno stato di calma profonda. Alcune tecniche, come la stimolazione del nervo vago, hanno un effetto più profondo sull’equilibrio emotivo.
Anche lo yoga svolge un ruolo centrale. Hatha, Flow, Yin, Vinyasa o Rhythmic Yoga: ogni pratica esplora un ritmo diverso. Il Pranayama (respirazione consapevole) spesso guida le sessioni. Calma il sistema nervoso, scioglie le tensioni e favorisce la presenza. Queste pratiche possono essere svolte all’interno o all’aperto, di fronte al mare.
Infine, il fitness coaching personalizzato completa questo approccio al movimento. L’obiettivo non è mai la prestazione, ma l’equilibrio. Questi rituali semplici, potenti e adattabili sono in genere ciò che gli ospiti portano via con sé. E spesso sono quelli che danno vita alle più grandi trasformazioni.
La pelle, un riflesso del benessere interiore
Infine, anche la pelle riceve un’attenzione particolare. Viene vista come un organo a sé stante, che riflette lo stato generale del corpo. I trattamenti di bellezza di Nao combinano scienza dermatologica (QMS Medicosmetics, terapia LED, ossigenazione cellulare, Sculpta EMS) e trattamenti energetici botanici(The|Tides). I trattamenti sono personalizzati e precisi e mirano sia alla luminosità che alla rigenerazione profonda.
Cucina mediterranea consapevole
Il benessere continua a tavola, dove il gusto è allineato all’intenzione. Il ristorante mom, uno spazio interno-esterno, offre piatti pensati per sostenere la vitalità del corpo. Cibo fresco e locale, cucina delicata, ispirazione cretese, tutto integrato nella logica nutrizionale dei programmi Nao.
Poi, sulla spiaggia, il ristorante amar rivisita la tradizione mediterranea in un’atmosfera rilassata. E non dimenticare i cocktail d’autore del bar della piscina nama, creati con l’esperienza del team Baba au Rum (classificato tra i 50 migliori bar del mondo).
Infine, gli orti e i giardini della tenuta ispirano i menu, mentre l’enoteca offre una selezione dei migliori vini di Creta e non solo.
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Tariffe : A partire da circa 350 euro a notte in bassa stagione.
Chiamaci dalla Francia al numero + 33 1 85 73 22 14 o dalla Svizzera al numero +41 22 501 75 16 per discutere dei tuoi programmi di vacanza.
