نصيحة الخبراء

في عصر الشمولية وإيجابية الجسم هذا، فإنقبول الذات هو أمر الساعة! حتى وإن كان لا بد من وضع التقدم في منظوره الصحيح، ويجب أن نستمر في توخي الحذر الشديد، حيث

يُستخدم الإجهاد كمصطلح شامل في كل مكان وفي كل وقت. ولكن هل تعلم أن الإجهاد له تأثير مباشر على وزنك ومظهرك؟ لا شك أنك على دراية بآليات الإجهاد العاطفي وتأثيره

هل تعاني من نوبات منتظمة من التعب والصداع النصفي؟ هل يزداد وزنك، خاصة حول البطن والظهر؟ لا تستطيعين مقاومة آلام الجوع المتكررة؟ هل تستيقظين ببشرة منتفخة متورمة ومنتفخة؟ قد يكون