التخلص من السموم للاعبي كرة القدم: التركيز على بالاس ميرانو

لماذا يأخذ الكثير من اللاعبين الكبار “علاجاً للتخلص من السموم” بين المواسم؟ ولماذا أصبح قصر ميرانو، في شمال إيطاليا، عنوانًا مرجعيًا لاستعادة الطاقة وتنظيم الالتهابات والخروج من الشعور بالخفة – جسديًا وذهنيًا؟ يلقي نادي لوكس ويلنيس كلوب نظرة على طريقة تجمع بين الطب الوقائي والعلاجات اليدوية والتغذية المتطورة.

التخلّص من السموم وكرة القدم: ما الفائدة من ذلك؟

لم يكن الجدول الزمني للاعبي كرة القدم المحترفين أكثر كثافة من أي وقت مضى، مع توالي المباريات والسفر وتغيير المناطق الزمنية والصدمات الدقيقة المتكررة. في نهاية الموسم، يعاني الكثير منهم من الإرهاق الجهازي (الإجهاد التأكسدي واضطرابات النوم واضطرابات الجهاز الهضمي) واضطرابات التهابية منخفضة الدرجة. إن “علاجات التخلص من السموم” الجادة ليست حمية معجزة؛ فهي توفر فترة تعافي منظمة للغاية:

تقليل الالتهاب (من خلال التغذية المضادة للأكسدة وبعض تقنيات العلاج المائي).
التصريف وتعزيز الأيض (أيام السوائل الخاضعة للرقابة والنشاط الخفيف والدعم الطبيعي).
إعادة التوازن العصبي النباتي (التنفس والتأمل والنوم الموجه).
الوقاية من الإصابات (العمل على اللفافة العضلية، وإعادة التأهيل التدريجي، والعلاج الطبيعي الموجه).

الهدف: تحسين التعافي دون المساس بالشفاء – والعودة إلى التدريب مع تحسين تقلب القلب وإعادة ضبط تكوين الجسم وزيادة الوضوح الذهني.

قصر ميرانو: مؤسسة أوروبية للتخلص من السموم

يقع في ميرانو، عند سفح جبال الدولوميت، فندق قصر ميرانو أحد مراكز العافية الطبية الرائدة في أوروبا منذ أكثر من عشرين عاماً. يجمع أسلوب ريفيتال® الخاص به بين الطب الوظيفي والطب الوباثي والطب الصيني التقليدي والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي المتقدم وقسم البيولوجيا السريرية. النهج تكاملي: تقييم تشخيصي كامل وخطة علاج فردية ومراقبة يومية من قبل الأطباء والمعالجين الطبيعيين والمعالجين.

التغذية هي أحد أعمدة المنزل: برنامج بالاس للتخلص من السموم® (مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة)، وبالاس بيولايت® (متوازن وأقل تقييدًا) وبالاس سبورت® نيوترشن (متكيف مع احتياجات الطاقة للرياضيين). يمكن تضمين “يوم سائل” لتعزيز التصريف (مرق الخضراوات والمكملات المعدنية والعلاج بالنباتات).

فيما يتعلق بالعلاجات، ترتكز التسلسلات المميزة علىالعلاج المائي المائي الرومي ولفائف الفانجو (الطين الحراري) مع التباين البارد على الساقين لتعزيز عودة الأوردة ونفثات التدليك المائي القوية والحجامة لتنشيط دوران الأوعية الدقيقة والعمل العضلي الليفي العضلي المكثف. كما يتم إضافة العلاج بالأكسجين والأوزون وفليبو ريفيتال® والعلاج الطبيعي الشامل والعلاج بتقويم العظام، وإذا لزم الأمر، علاجات التجميل التجديدي حسب الحاجة.

زيدان، رمز الولاء للطريقة

يعتبر زين الدين زيدان شخصية رمزية في كرة القدم العالمية وهو الآن سفير رسمي لبالاس ميرانو، وهو زائر دائم للمنزل منذ ما يقرب من ثلاثة عقود. تتطابق شهادته مع ما يبحث عنه العديد من المحترفين: مكان “للابتعاد عن المشاكل” و “إعادة شحن طاقاتهم” من قبل فريق متعدد التخصصات، ولضبط النظام الغذائي والنوم والتعافي والحمل التدريبي. بالنسبة لنادي لوكس ويلنيس كلوب، فإن هذا يوضح اتجاهاً أساسياً: لم يعد التخلص من السموم الحديث نزوة نجم، بل أصبح أداة لطول العمر الرياضي.

برنامج مصمم للرياضيين : الرياضة واللياقة البدنية

في حين أن الحمض النووي لـ Palace Merano لا يزال هو الحمض النووي لـ Palace Merano، فقد طورت الشركة برامج محددة تهدف إلى الأداء وإعادة التأهيل:

ريفيتال سبورت وريميز إن فورمي®: إعادة التوازن البدني والذهني والعمل على التحمل والحركة والثبات والوقاية من الإصابات. مثالية بين المواسم أو بين مجموعتين من المنافسات.
الأداء الرياضي®: بروتوكول مدته 6 أيام (7 ليالٍ) مع تقييم كامل وخطة رعاية مكثفة وجلسات إعادة التأهيل والتدريب الفردي.

مختبر الرياضة والتعافي هو مختبر جديد مخصص لاستعادة العضلات والتحفيز المعرفي، يدمج التقييمات الميكانيكية الحيوية والأدوات الحركية العصبية وبروتوكولات العودة إلى اللعب الحديثة.

يتم إضافة هذه البرامج إلى وحدات التخلص من السموم وتعديلها حسب الإعداد البدني المخطط له من قبل طاقم العمل الخاص باللاعب (السرعة، الحمل، الوضع المحدد).

يوم نموذجي في قصر ميرانو (نسخة احترافية)

** **07:00:00-08:00 ** المؤشرات الحيوية الصباحية (الوزن، الترطيب، ضغط الدم)، استشارات سريعة (طبية و/أو علاج طبيعي) لضبط البروتوكول، التنفس الموجه.

** **08:00-09:00 ** فطور التخلص من السموم: أطعمة غير مكررة غنية بالبوليفينول والألياف؛ بدون كحول أو قهوة أو منتجات الألبان أو السكريات المضافة.

**09:00 – 12:30 ** كتلة العلاج بالطين المائي (حمام تدليك مائي عطري، ولفائف الطين الحراري مع التباين البارد)، ونفثات التصريف، والحجامة.

** **12:30:12-13:30 ** غداء بالاس ديتوكس® أو غداء سبورت® حسب عبء التدريب.

** **14:30:14-16:00 ** العلاج الطبيعي التدليكي (تحرير اللفافة العضلية، والتعبئة)، والعلاج التقويمي المستهدف إذا لزم الأمر.

** من الساعة 16:00 إلى الساعة 17:00 ** جلسة المختبر الرياضي (إعادة التدوير، واستقبال الحركة، والتمارين الوضعية) أو المشي النشط في الهواء الطلق.

** **17:00-18:00 ** الاستشفاء السمبتاوي: التباين الساخن/البارد، والتنفس، والتأمل الموجه، والقيلولة.

** 19:30 ** عشاء مبكر، غني بالمغذيات الدقيقة (خضروات ودهون جيدة وبروتينات نباتية/أسماك حسب البروتوكول).

**21:30 ** نظافة النوم: الحد الأدنى من الطقوس الرقمية، والتمدد الخفيف، والنوم المبكر.

يتم تعديل هذا الإطار وفقًا للهدف (فقدان الوزن الخاضع للرقابة، وشفاء الأوتار/الإسكيموسيس، وتنظيم نسبة السكر في الدم، وتطبيع النوم، وما إلى ذلك).

التغذية: قوة الطهي العلاجي

يعتمد نظام بالاس ديتوكس® على الأطعمة غير المكررة والمحايدة من حيث درجة الحموضة والغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، مع استبعاد منتجات الألبان واللحوم والكحول والقهوة والسكر والمنتجات المكررة. واعتماداً على النتائج، يسهّل يوم سائل (مرق الخضار الطازج وشاي الأعشاب) التصريف دون المساس بتناول المعادن.

بالنسبة للرياضيين، يضمن بالاس سبورت® نيوترشن الحفاظ على كتلة الجسم الخالية من الدهون واستقرار مستويات السكر في الدم وتغذية الأكسدة بيتا (استخدام الدهون) دون تأثير اليويو. يقوم فريق التغذية بتنسيق تناول البروتين (غالباً ما يكون من الأسماك/البيض أو النباتات حسب الحالة) وتوازن الصوديوم/البوتاسيوم والتغذية المزمنة (وجبات مسائية أخف ووجبات خفيفة بعد الرعاية إذا لزم الأمر).

العلاجات الرئيسية للتعافي

العلاج المائي المائي والفانجو: توسع الأوعية الدموية المتحكم فيه، والتخلص من الفضلات الأيضية، والاسترخاء العصبي العضلي.
الحجامة: تعمل على تنشيط دوران الأوعية الدقيقة وتخفيف التوتر اللفافي وتحسين حركة الأنسجة.
العلاج الطبيعي الكتلي: مزيج من التقنيات اليدوية وإعادة التثقيف لتقليل الالتهاب والخلل الوظيفي الحركي.
®Vlébo Revital: علاج مستهدف لعودة الأوردة (مفيد جدًا للساقين الثقيلتين بعد الموسم).
التنفس الموجه والاسترخاء: استعادة النغمة المبهمية، وتحسين زمن التأخر في النوم.

يتم تنسيق العملية بأكملها من قبل الفريق الطبي، مع إجراء معايرة يومية (تعديلات إذا كانت هناك علامات على نقص التعافي أو زيادة الحمل أو مشاكل في الجهاز الهضمي).

متى يجب عليك تحديد موعد علاجك في المنتجع الصحي إذا كنت لاعب كرة قدم؟

ما بين الموسمين (7-10 أيام): النافذة المثلى للتخلص من السموم بالكامل + إصلاح شامل للميكانيكية الحيوية.
الهدنة الدولية (4-6 أيام): نسخة مختصرة تركز على التصريف والنوم والاسترخاء العضلي الليفي.
العائدون من الإصابة: انضم إلى معمل الرياضة والتعافي للمساعدة في تأمين العودة إلى العمل بالتعاون مع موظفي النادي.

تجنب: الأسابيع التي تحتوي على حمل ثقيل من التدريب المحدد أو قبل مباراة مهمة مباشرة (يمكن أن يؤدي التخلص من السموم إلى تقليل توافر الطاقة مؤقتًا).

النتائج: ما الذي يمكن أن نتوقعه؟

يتفاعل كل كائن حي بشكل مختلف، ولكن العوائد الشائعة تشمل:

تحسين النوم والانتعاش ليلاً وذهن أكثر صفاءً.
انخفاض في العلامات الذاتية للالتهاب: الانتفاخ والألم المنتشر وثقل الساقين.
إعادة تكوين الجسم: انخفاض تدريجي في دهون الجسم (خاصة الدهون الحشوية)، والحفاظ على كتلة العضلات.
تحسين جودة الحركة: المرونة الملموسة وحركة الورك/الكاحل ووضعية الجسم.

ستضمن المتابعة بعد 4-6 أسابيع (التغذية والتنفس والحركة) استمرار التأثيرات.

التنسيقات والمعلومات العملية

المدة: 6 أيام (7 ليالٍ) إلى 10 أيام حسب الهدف.
البرامج الرئيسية: ريفيتال ديتوكس®، ريفيتال دي توكس®، ريفيتال سبورت آند ريميز إن فورم وريفيتال سبورت بيرفورمانس®.
الإشراف: الأطباء وأخصائيي العلاج الطبيعي وأخصائيي العلاج الطبيعي/معالجي العظام ومدربي مختبر الرياضة والتعافي ومختبر التحليل في الموقع.
التغذية: تتوفر قوائم تغذية مصممة خصيصاً (ديتوكس، بيولايت، سبورت) ويوم سائل.

فيما يتعلق بالميزانية، تبدأ تكلفة بروتوكول الرياضة/الأداء لمدة 6 أيام (7 ليالٍ) من 6,480 يورو حسب الغرفة والموسم، باستثناء الخيارات والإجراءات الطبية الإضافية.

رأي نادي لوكس ويلنس كلوب

لقد نجح فندق بالاس ميرانو في تحديث عرضه دون أن يفقد هويته: التخلص من السموم المتطلبة ولكن بعناية فائقة، والخدمات اللوجستية الطبية النادرة في مجال الفنادق، والآن مركز رياضي يخاطب الرياضيين بوضوح. بالنسبة للاعبي كرة القدم (سواء كانوا محترفين أو هواة مستنيرين) الذين يتطلعون إلى التخلص من إرهاق الموسم وإعادة ضبط روتينهم (النوم والتغذية والحركة) والعودة بطاقة جديدة، فإن هذا العنوان يلبي جميع الاحتياجات.

العلاج ليس “مذهلاً” بمعنى أنه تجربة منتظمة: علاجات متكررة، ومأكولات علاجية لذيذة ولكن صارمة، ودعم يستمع إلى إشارات الجسم يوماً بعد يوم. هذه الجدية هي بالضبط ما نعتقد أنه يجعلها أحد أفضل الخيارات الأوروبية في غير موسمها.

احجز مع نادي لوكس ويلنيس كلوب

يساعد نادي لوكس ويلنيس كلوب اللاعبين والموظفين (أو الرياضيين الهواة والهواة المتطلبين) على تحديد التوقيت المناسب واختيار البرنامج الأنسب والتنسيق مع مدربك/ناديك وتحسين إقامتك (التنقلات والغرف والإضافات).